ギタリストに必要な筋肉を鍛える

以前にも紹介しましたが、ギター弾く時の指の筋肉を強化できるツール、『VARIGRIP』の使い方を紹介します。
これは、バネの強さをそれぞれ調整できる優れものです。






この、ギターに必要な筋肉(ギター筋)を鍛えると、演奏力がかなりアップします。コード、メロディ全てにおいてね。鍛えて損することはありません。





まずは、人差し指から。
この時、他の指のは動かさず元の場所に置いておきます。これ重要。






次は中指






次は薬指。これが僕はどうしてもできない。中指が一緒についてきてしまう。そして、親指のポジションも変わってしまう。






そして、小指。






それから、外側2本指






内側2本






そして、左側2本






右側2本






注意点は、
指を立てて押さえること。弦を押さえる場所と同じ所を押します。なのであまり指の腹で押さえないように。

もう一つは、ギターのネックを持っている時と同じ角度でトレーニングすること。そうじゃないと使う筋肉が変わってきますので。







これを10回繰り返した直後にギター弾いてみてください。
バレーコードが簡単に鳴ったり、速弾きフレーズがスムーズにひけるようになったり、ギターの音がパワフルになったり、表現力が豊かになりますよ。











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中山大輔

 
7丁目ギター教室代表。
全国45教室絶賛拡大中!200教室目指してます!

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