最近の筋トレメニュー

たまに時間ない時はできない日もあるんですが、ほぼ毎日続けてる筋トレメニューです。
高校生の頃から今まで、バイク乗ったり車乗ったりで、全く運動しなかったので、今少しずつ鍛えてます。まだまだ目に見えての成果は出てません。




腹筋20回×3セット
スクワット20回×3セット
ダンベルで、胸、肩、腕、いろいろなエクササイズ10回×3。






ダンベルは、最初片方10キロずつでしたが、最近物足りなくなって12.5キロに変えました。
ベンチ使って鍛えるの楽しいですね。
そのうちランニングもできるようになりたいです。






いつもありがとうございます。
皆さんのクリックのおかげで、
全国ギターブログ現在1位です!
更新の励みになりますので、ポチッとお願いします。

にほんブログ村 音楽ブログ ギターへ
にほんブログ村


ギター人気ブログランキングはこちらから


ギター ブログランキングへ
関連記事

コメント

非公開コメント

中山大輔

 
7丁目ギター教室代表。
全国拡大中!ギター講師さん大募集中!

記事検索

最新記事

生徒さんとギター買いに行きました(67本目) Jul 06, 2020
香水/瑛人 ギターTAB譜付き練習用動画 Jul 02, 2020
ギター教室って練習してこなかったら怒られるの? Jun 28, 2020
夜に駆ける/YOASOBI ギター弾き方解説動画アップしました! Jun 20, 2020
コードチェンジをギター初心者のみっちゃんに教えてみた! Jun 14, 2020

アクセス数

ギターPVランキング

おすすめギターグッズ